たまりば

  お薦めショップ/企業/団体 お薦めショップ/企業/団体  福生市 福生市

  認知症あるある食卓力出来事アイテムオサレイベント

2017年07月20日

みんな知ってるはず美養と健康の秘訣!

包丁を使わずポキっと折ったキュウリに味噌をつけてポリポリ、もう、夏の風物詩ですねo(≧▽≦)o

でも、父と母は歯茎だけになってしまったのでポリポリは無理!主、副菜ともに柔らかく調理した物しか食べられません。なので、私は自分の食事は完全に別にしています。両親に合わせた物ばかり食べていたら、自分の顎がダメになってしまうと思いここは手を抜かず、まったく別の献立で準備しむしろちょっと固めに仕上げ、ゆっくりよく噛んで食べるようにしています。

「よく噛んで」は昔からいいと言われてますよね、このよく耳にしていることこそが本当に大事だったんです!

味噌
よく噛んで、腹八分目、早寝早起き!

やっぱりこれが一番の健康のもとのようです(*゚▽゚*)

どんなにいい食材を使った料理でも流し込むように食べたり、食べすぎたり、夜更かし、朝寝坊ではダメなんですね。
また、咀嚼の効用もたくさんあって健康にも美容にも良いのですよ~
これはまた後日詳しく書きます!

  • LINEで送る

  • 同じカテゴリー(食卓力)の記事画像
    オリーブオイルの落とし穴!
    健康飲料要注意!
    枯れない野菜の正体
    酒粕で茄子のグラタン作りました!
    そろそろちゃんとしてほしいですね!
    甘い話に騙されてはいけません!
    同じカテゴリー(食卓力)の記事
     オリーブオイルの落とし穴! (2017-08-31 10:00)
     健康飲料要注意! (2017-08-25 10:00)
     枯れない野菜の正体 (2017-08-22 10:00)
     酒粕で茄子のグラタン作りました! (2017-08-21 10:00)
     そろそろちゃんとしてほしいですね! (2017-08-19 10:00)
     甘い話に騙されてはいけません! (2017-08-17 10:00)
    Posted by ほし未有希 at 10:00│Comments(0)食卓力
    ※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
    上の画像に書かれている文字を入力して下さい
     
    <ご注意>
    書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。