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2017年07月20日
みんな知ってるはず美養と健康の秘訣！
包丁を使わずポキっと折ったキュウリに味噌をつけてポリポリ、もう、夏の風物詩ですねo(≧▽≦)o
でも、父と母は歯茎だけになってしまったのでポリポリは無理！主、副菜ともに柔らかく調理した物しか食べられません。なので、私は自分の食事は完全に別にしています。両親に合わせた物ばかり食べていたら、自分の顎がダメになってしまうと思いここは手を抜かず、まったく別の献立で準備しむしろちょっと固めに仕上げ、ゆっくりよく噛んで食べるようにしています。
「よく噛んで」は昔からいいと言われてますよね、このよく耳にしていることこそが本当に大事だったんです！
でも、父と母は歯茎だけになってしまったのでポリポリは無理！主、副菜ともに柔らかく調理した物しか食べられません。なので、私は自分の食事は完全に別にしています。両親に合わせた物ばかり食べていたら、自分の顎がダメになってしまうと思いここは手を抜かず、まったく別の献立で準備しむしろちょっと固めに仕上げ、ゆっくりよく噛んで食べるようにしています。
「よく噛んで」は昔からいいと言われてますよね、このよく耳にしていることこそが本当に大事だったんです！
よく噛んで、腹八分目、早寝早起き！
やっぱりこれが一番の健康のもとのようです(*ﾟ▽ﾟ*)
どんなにいい食材を使った料理でも流し込むように食べたり、食べすぎたり、夜更かし、朝寝坊ではダメなんですね。
また、咀嚼の効用もたくさんあって健康にも美容にも良いのですよ～
これはまた後日詳しく書きます！
やっぱりこれが一番の健康のもとのようです(*ﾟ▽ﾟ*)
どんなにいい食材を使った料理でも流し込むように食べたり、食べすぎたり、夜更かし、朝寝坊ではダメなんですね。
また、咀嚼の効用もたくさんあって健康にも美容にも良いのですよ～
これはまた後日詳しく書きます！
Posted by ほし未有希 at 10:00│Comments(0)
│食卓力
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